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FITNESS

Cardio-Training

Cardiotraining für Ihre Fettverbrennung und Ausdauer

Als Cardiotraining oder auch Ausdauertraining bezeichnet man zusammenhängende Bewegungseinheiten ab ungefähr 15 Minuten: Zum Beispiel 15 Minuten Fahrradfahren, Laufen auf dem Stepper oder Cross-Trainer.

Fragen Sie Ihren Trainer nach Ihrem optimalen Trainingspulsbereich vor. So können Sie angenehm und sicher Ihre Ziele erreichen.

WLAN, TV und Radio
Die neueste Gerätegeneration bietet außerdem Zugang zu TV und Radio. Gerne können Sie während Ihrer Trainingseinheit Nachrichten oder Ihre Lieblingsserie via TV verfolgen oder einfach nur Radio hören.

Unser WLAN-Zugang ermöglicht Ihnen außerdem das Abrufen Ihrer Nachrichten und E-mails ganz bequem von Ihrem Smartphone aus.

Premium Fitnessgeräte

Mit Hilfe unseres Muskeltrainigs können Sie einfach und bequem Ihre Fitnessziele erreichen.

Voraussetzung dafür ist natürlich die entsprechende Trainingsplanung, Einweisung und regelmäßige Betreuung durch Ihre lizensierten LaVita Trainer.

Sie wollen fit und vital werden und bleiben? Sie möchten Rücken- und Gelenkschmerzen vorbeugen oder Ihre Wohlfühlfigur erreichen? Wir bieten Ihnen eine Fülle an Möglichkeiten ohne lästige und zeitraubende Wartezeiten.

Milon Zirkel

Iron Zone

In unserer Iron Zone finden Sie eine große Auswahl an Kurz- und Langhanteln.

Freihanteltraining hat einen großen Vorteil: Zur trainierenden Muskulatur können auch stabilisierende Muskelschlingen aktiviert und koordinative Fertigkeiten verbessert werden.

Geübte Kraftsportler können in unserer Iron Zone an ihre Grenzen gehen und sich mit Gleichgesinnten – je nach Wunsch – einen massigen oder besonders gut definierten Körper aufbauen.

X-Body EMS-Training

20 Minuten Training pro Woche genügen!

Ideal für alle, die mit wenig Zeitaufwand viel erreichen wollen!

Sie schonen Ihre Gelenke, weil keine Gewichte erforderlich sind.

Vorteile und Ziele von EMS-Training

Alle Muskeln können gleichzeitig trainiert und der Stoffwechsel kann intensiviert werden. Desweiteren kann der Kalorienverbrauch erhöht und das Gewebe gestrafft werden. Sie haben die die Möglichkeit durch EMS-Training Ihren Körper gezielt zu formen.

Was ist EMS-Training?
Elektro-Muskel-Stimulations-Training nutzt elektrische Impulse für Muskeltraining. Die Impulse werden über Elektroden zum Körper gebracht, die je nach EMS-System, in Westen oder Anzügen integriert sind.

Zeitgleiches Trainieren aller Muskelgruppen ist mit EMS möglich.

EMS kommt ursprünglich aus der Schmerztherapie
Die Erkenntnisse aus der Schmerztherapie bilden die Grundlage für das EMS-Trainingskonzept. Deshalb nutzen auch verletzte Sportler die EMS-Trainingsmethode, um Muskeln gelenkschonend wieder aufzubauen. Auch im Profi Sport z.B. im Fussball wird EMS eingesetzt.

Das X-Body EMS Gerät setzt auf eine Methode, die sich bereits in der Astronautik und Sportmedizin bewährt hat:

EMS-Training, eine äußerst innovative Muskelstimulierung. Studien mehrerer Sporthochschulen haben die hohe Wirksamkeit von EMS bereits bewiesen.

    Kurse Cycling

    Ein super-aerobes Training auf speziellen Fahrrädern. Das perfekte Training für jeden, der schnell in Form kommen und gleichzeitig Spaß in der Gruppe haben will.

    Sie bestimmen Ihr eigenes Trainingslevel bei mitreißender Musik mit Pulsuhr und über einen Widerstandsregler. Kalorienverbrauch und Herz-Kreislauftraining sind beim Indoorcycling sehr hoch.

    Kurse Figur

    Diese Übungen mobilisieren, stärken und entspannen Ihren Körper und helfen dabei, sämtliche Strukturen beweglich und gleitfähig zu machen. Das Faszientraining bringt Energie, formt die Figur und ist gut für Gelenke und Rücken.

    Ein integriertes Faszientraining kann folgendes bewirken:

    • Leistungssteigerung

    • Verletzungsprophylaxe

    • Viel mehr Spaß und Abwechslung

     

    Functional Training

    Optimale Ergebnisse durch den Synrgy360 von Life Fitness.

    Der „Spielplatz für Erwachsene“ mit vielen Möglichkeiten zur schnellen Figurformung und Verbesserung der Kondition.

    Egal ob Sie Ihr Training im Rahmen einer Personal-Coaching-Einheit oder gemeinsam mit anderen Sportmotivierten in der Gruppe absolvieren, der Synrgy360 verbindet trendige, dynamische und vor allem effektive Übungen in einem.

    Rehasport

    Das LaVita kooperiert mit dem gemeinnützigen Verein „Reha-Sport-Bildung e.V.“.

    Rehasport kann jeder Arzt budgetfrei und unkompliziert seinen Patienten verordnen. Rehasport eignet sich als Massnahme bei orthopädischen Problemen wie Rückenschmerzen, Knie-, Hüft-, Schulterproblemen, Arthrose, Osteoporose und bei künstlichen Gelenken. Auch bei Bewegungsmangel und Stress kann Rehasport hilfreich sein.